YOGA UND GEBURTSVORBEREITUNG

Im Kurs WACHSEN & WERDEN findest du Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und und dich zu erden, um den Veränderungen, welche das Mamawerden mit sich bringen, mit Gelassenheit und Zuversicht entgegen blicken zu können. Hier haben deine Fragen und Gedanken ebenso Platz wie der Austausch mit anderen Frauen auf eurem gemeinsamen Weg zum Mamasein.

Praxis-Teil (8 x 75 Minuten)

Durch den Fokus auf die Integration von achtsamen Bewegungsabläufen und bewusster Atmung während der Yoga-Praxis stärkst du deine Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer. Dies bereitet dich optimal darauf vor, auch während der intensiven Phase der Geburt auf die Intelligenz und Weisheit deines Körpers zu vertrauen und mit deinem Baby in Verbindung zu bleiben.

Theorie-Teil (

Im theoretischen Teil beschäftigen wir uns mit den Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit des Mama- und Elternseins. Hier findest du zudem Gelegenheit, dich in der Runde auszutauschen und wir können auf individuelle Fragen, Sorgen und Unsicherheiten eingehen.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, idealerweise bis spätestens zur 30. Schwangerschaftswoche. Bei körperlichen und/oder seelischen Beschwerden halte bitte vorgängig Rücksprache mit deiner Hebamme bzw. deiner Frauenarztpraxis.

Kursort und Kurszeiten:

Die Yoga-Lektionen finden statt in Wangen an der Aare im Kursraum von Saranité (externer Link) und online via Microsoft Teams.

Eine Kurseinheit (Praxis plus Theorie) dauert gesamt jeweils 90 Minuten. Die Kurszeiten findest du hier:

Kurskosten:

CHF 460.00 als flexibles 8er Abonnement (8x 90 Minuten) - inklusive persönlichem Vorgespräch, Kursmaterialien plus kostenlosem Zugang zur FEMALE BALANCING MEMBERSHIP während der Kurslaufzeit

Ein Anteil der Kurskosten in Höhe von CHF 150.00 wird von der Grundversicherung deiner Krankenkasse übernommen.

Die Gültigkeit des Abonnements WACHSEN & WERDEN bleibt auch bei nicht besuchten Kursstunden erhalten (Bedingung: Abmeldung bis spätestens 24 Stunden vor der Yoga-Lektion) und kann zudem bei der Teilnahme an einem Yoga-Kurs nach der Geburt verrechnet werden. Das Abonnement ist nicht übertragbar.